ネーブルハウス株式会社

「ウォーキング」は若い人も年配の人も男性も女性も手軽に始められる運動です。

　いつでも、すぐに出来るのが魅力な上、ダイエットやシェイプアップに有効な

有酸素運動として知られています。

　そのウォーキングの効果をさらに高める為に、「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」

効率の良いウォーキングスタイルが実現しました。

　それがポール・ウォーキングです。

ポール・ウォーキングは、両手に、２本の専用ポールを持つだけですぐに始められる運動です。

　通常ウォーキングを１時間行った際のエネルギー消費量は約２８０ｋcａlなのに対して

ポールを持ったウォークは脂肪燃焼効率を４００ｋcａlまでアップしてくれるのです。

　上半身も使う全身運動で消費量がアップして自然に歩幅が広がり、運動効果がUP！

　まずは朝夕１５分、ポールを手に家の周りを歩く習慣から始めて見ませんか？

有酸素運動を継続する事で、内臓脂肪の減少やダイエット、シェイプアップ効果が期待できます。

リハビリ中の方や足腰が弱っている方には・・・

・      骨粗しょう症の予防と改善が出来ます！

・      足腰への負担を軽減します！

・      転倒予防と身体バランスの改善、

筋バランスの改善が出来ます！

・     起立＆歩行の安定性を獲得できます。

正しい姿勢が保持できて、歩幅も広がるので

ウォーキング効果が倍増します。

是非、お試し下さい！

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